保健機能食品を取り入れよう

特定保健用食品と栄養機能食品は保健機能食品というカテゴリーに入っています。
そして特定保健用食品は、厚生労働省から許可を受けた保健効果を表示できる食品です。
特定保健用食品、いわゆるトクホは、生活習慣病の原因でもある高血圧や高血糖、高コレステロール値など、それ自体は何の自覚はないけれど放置することで様々な重篤な疾病を招く症状に、特定の保健効果があると科学的に証明されている食品です。
またお腹の調子を整えたり、歯の健康を維持したりと様々な健康サポートもしてくれます。

薬と違って即効性はありませんが、日常飲んでいる清涼飲料水をトクホのお茶やドリンクに変える、料理に取り入れる、おやつ代わりに食べるなど、習慣的に継続して取り入れれば健康維持のために効果的です。
トクホ食品は自分にはどのような保健効果が必要なのか把握し、1日の摂取の目安量などはきちんと確認して用いましょう。